从上海闵行出发：张家界全景五日深度游攻略

一、 行前核心准备

最佳旅行时间：春秋两季（4-5月，9-11月），气候宜人，景色层次丰富。

往返交通：
1. 飞机：上海虹桥/浦东机场直飞张家界荷花机场（约2.5小时），抵达后乘坐机场大巴或出租车前往市区（约30分钟）。
2. 高铁：上海虹桥站乘坐高铁至长沙南站（约5小时），站内换乘高铁至张家界西站（约3小时），适合喜欢铁路观光的旅客。

住宿建议：
- 武陵源区：毗邻森林公园入口，便于多次入园，以特色客栈和度假酒店为主。
- 张家界市区：餐饮购物选择丰富，往返天门山及交通枢纽更便捷。

二、 五日精华行程规划

第一天：上海闵行 - 张家界

上午从上海出发，选择飞机或高铁抵达张家界。入住酒店后，可前往七十二奇楼感受土家族建筑风貌，或漫步大庸古城品尝当地特色晚餐，如三下锅、土家腊肉。

第二天：张家界国家森林公园（山上线）

全天游览武陵源核心景区。
- 从武陵源标志门进入，乘坐环保车至百龙天梯，瞬间抵达袁家界，观赏《阿凡达》取景地乾坤柱以及迷魂台、天下第一桥。
- 午后乘环保车至天子山，游览御笔峰、仙女散花等奇观，可选乘天子山索道下山，或徒步经十里画廊（乘坐观光小火车）出景区。

第三天：张家界国家森林公园（山下线） - 金鞭溪

再次从森林公园门票站进入，沿金鞭溪徒步（全长约7.5公里，平坦舒适），欣赏溪流潺潺、峰林环绕的幽静景色，邂逅野生猕猴。下午可游览黄石寨（索道往返），体验“不上黄石寨，枉到张家界”的辽阔视野。

第四天：天门山国家森林公园

前往张家界市区，游览天门山。推荐选择A线（索道上山，公路下山）：乘坐长达7.5公里的高空索道直达山顶，依次体验玻璃栈道、鬼谷栈道，参观天门山寺，之后乘穿山自动扶梯下行至天门洞，俯瞰999级天梯后，换乘环保车体验99道弯的“通天大道”下山。

第五天：大峡谷玻璃桥或凤凰古城 - 返程

方案A（自然奇观）：前往张家界大峡谷，挑战世界最高最长的玻璃桥，俯瞰峡谷深壑，随后根据航班或高铁时间返程上海。
方案B（人文风情）：提前预约车辆，清晨出发前往凤凰古城（车程约3小时），漫步沱江畔，游览沈从文故居、虹桥，体验苗疆风情，夜晚欣赏古城夜景后，从铜仁凤凰机场或怀化南站返程上海。

三、 实用贴士

• 门票预订：所有景区门票及索道票建议提前在官方平台实名购买，避免排队并确保入园名额。
• 装备建议：山区气候多变，需准备防风外套、舒适防滑徒步鞋、雨具及必备药品。
• 错峰游览：每日尽早入园，可有效避开旅行团人流，获得更佳游览体验。

遵循此攻略，您将从上海闵行顺利开启一段穿越亿万年地质奇观的震撼之旅，充分领略张家界“扩大的盆景，缩小的仙境”的独特魅力。